Rando-sophro-raquettes

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Accompagnatrice en montagne expérimentée, sophrologue en fin de formation, Emmanuelle vous emmène en montagne pour une rando-sophro-raquettes.
- La marche : c'est l'activité la plus naturelle du monde. Ses vertus physiques sont aujourd'hui largement reconnues. Marcher permet une meilleur oxygénation, propice à générer l'apaisement mental et émotionnel.

- La sophrologie : c'est une méthode de méditation dynamique, qui utilise les sensations et l’activation du positif pour créer un lien équilibré entre le corps et l'esprit. Pratiquée en pleine nature, elle permet de nous recharger en énergie et en vitalité.

Par des exercices simples, nous apprendrons à ressentir notre corps et ses mouvements. Par la sensation du vent, de l'air pur, des odeurs de la montagne ou du bruit des animaux, nous prendrons conscience du lien qui nous uni à la nature.
Du 26/02 au 15/03/2020, tous les mercredis et dimanches à 13h30.

Sous réserve de conditions d'enneigement.
RDV 13h30 au bureau des guides de Chamrousse pour une rando facile (très peu de dénivelé).

Des vêtements chauds, un sac à dos adapté (type 20l), une doudoune en plus et une veste imperméable. Des chaussures hautes imperméables de randonnée (Pas de moon boots), bonnet, gants, eau, crème solaire et bonne humeur!
Général
  • Prestations :
    • 8 personnes maximum par groupe
À noter
  • Type de pratique (ACT et SEJ) :
    • Pratique encadrée
  • Sports d'hiver :
    • Sports d'hiver
    • Raquettes

  • Criteres internes :
    • Chamrousse 1700
Tarif unique : 20 €.
Réservation obligatoire 24h avant au plus tard.
Les champs obligatoires sont indiqués par un astérisque *
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Coordonnées
Bureau des guides et accompagnateurs de Chamrousse
Port : 06 37 82 55 97
Coordonnées
Rando-sophro-raquettes
480, avenue du Père Tasse
au bout de la galerie commerciale
38410
Chamrousse
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    • Français
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