Séjour Mayah : Week-end Bien-être , Yoga et Ayurveda avec hébergement

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WEEK-END YOGA ET AYURVEDA AU COEUR DE LA NATURE
3 dates au choix : du 11 au 13 septembre 2020, du 13 au 15 Novembre 2020 ou du 27 au 29 novembre 2020

Vivez cette expérience dans un chalet accueillant et Chaleureux accompagné d'une cuisine inspirée de l'Ayurvéda et à base de produits bio et locaux.

Yoga Ashtanga
Yoga Vinyasa
Balade Bien-être
Méditation Guidée
Massage Ayurvédique

Programme détaillé

Vendredi
18h : Bienvenue
19h : Diner
20h30 : Moment d’échanges et de relaxation
 
Samedi
7h30 : Réveil et rituel ayurvédique avec Alexandra
8h30 : Petit-déjeuner*
9h30 : Yoga Ashtanga avec Sabrina ( 1h30)
12h : Déjeuner*
Pause/Massage Ayurvédique individuel **
16h : thé
17h : Yoga Vinyasa avec Sabrina ( 1h30)
19h : Diner
20h30 : Méditation guidée avec Sabrina
 
Dimanche
7h30 : Réveil et rituel ayurvédique avec Alexandra
8h30 : Petit-Déjeuner
9h30 : Yoga Ashtanga avec Sabrina ( 1h30)
12h : Déjeuner
14h : Balade Bien-être avec Isabelle
16h : Thé
17h : Fin du séjour.
 ** Un massage ayurvédique individuel avec alexandra à planifier pendant les pauses
*Cuisine inspirée de l’ayurvédaà base de produits bio et locaux
Hébergement en chambre collective

 
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