Remise en forme et bien-être

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Organisateur

Alexandra FLAMAND

Port : 06 37 63 07 98

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L’Office du Tourisme de Chamrousse et le professionnel du tourisme référencé sont les Responsables Conjoints de Traitement pour les activités de traitements de données ayant pour finalité la gestion de votre demande. Conformément à la Loi Informatique et Libertés, son décret n°2019-536 et au Règlement européen 2016/679, vous avez des droits sur vos données à caractère personnel. Ils sont décrits sur le site CNIL.fr. Si vous souhaitez exercer ces droits, vous devez en faire la demande par email en utilisant le formulaire pour contacter directement le DPO ou par voie postale à l’adresse : Délégué à la Protection des Données - Office de Tourisme de Chamrousse - 42 place de Belledonne - 38410 Chamrousse - Isère, France. Si, après nous avoir contacté, vous considérez que vos droits ne sont pas respectés, vous pouvez adresser une réclamation à la CNIL.

Informations

Salle de l’Arlésienne

rue des Chardons Bleus

Chamrousse 1750

38410

Chamrousse

Langue(s) parlée(s) :
- Anglais
- Français

Présentation

Offrez-vous une parenthèse de bien-être en montagne.

La montagne est un véritable écrin de nature, propice à la détente, au ressourcement et à la reconnexion à soi. Profitez de votre séjour à Chamrousse pour prendre soin de votre corps et de votre esprit grâce à des séances de yoga adaptées à vous.
Alexandra vous accompagne avec bienveillance dans une pratique respectueuse de chacun, à travers différentes disciplines :
- Hatha Yoga
Le yoga traditionnel par excellence. Il associe postures (āsanas), respiration (prāṇāyāma) et relaxation pour développer souplesse, force, équilibre et sérénité.

- Stretch Yoga
Une pratique douce axée sur les étirements, idéale pour délier les tensions, améliorer la mobilité et favoriser la récupération après une randonnée, une sortie à vélo ou une journée en montagne.

- Remise en forme
Des séances dynamiques mêlant renforcement musculaire, mobilité et respiration pour retrouver tonus, énergie et bien-être.

- Méditation
Un temps de calme pour apaiser le mental, développer la pleine conscience et retrouver un état de profonde détente.

Séances personnalisées, sur rendez-vous, profitez d'un accompagnement individuel entièrement adapté à vos besoins, votre condition physique et vos objectifs.

Retrouvez aussi :
• Cours collectif de Hatha Yoga
• Séances de Yoga Massage, une pratique originale qui associe des étirements inspirés du yoga et un massage réalisé sur personne habillée, pour une profonde détente et un relâchement des tensions.
• Yoga Parent-Enfant, découverte du yoga et de la méditation sur fond de jeux qui renforcent la complicité et la confiance entre les 2 partenaires.

Période d'OuvertureDu 01/07 au 23/08 le lundi de 9h30 à 10h30. Le jeudi de 9h à 10h.
- Lundi et Jeudi à la salle de l'Arlésienne (139 rue des Chardons Bleus, Chamrousse 1750)

+ cours particulier et yoga massage sur demande. Contactez-moi pour connaître les disponibilités.

À Noter

Public ciblé : groupes et professionnels :
- Accueil de groupes scolaires
- Accueil de colonies de vacances
Type de pratique (ACT et SEJ) :
- Pratique encadrée